많은 분들이 소홀히 하기 쉬운, 그러나 매우 중요한 양치질에 대해 이야기해보려고 합니다. 양치질은 단순히 치아를 깨끗하게 하는 것 이상의 의미를 가집니다. 정기적으로 올바른 방법으로 양치질을 하지 않으면, 플라그와 세균이 쌓여 충치와 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 하루에 3회 이상 양치질하는 성인의 충치 발생률은 5%로 나타났습니다. 반면, 하루에 1회 이하로 양치질하는 성인의 충치 발생률은 40%에 달했습니다. 또한 연구에 따르면, 잇몸 질환은 심장병, 당뇨병 등 여러 전신 질환과도 관련이 있다고 하니, 양치질은 단순히 구강 건강에만 국한되지 않는다는 것을 꼭 기억해야합니다.  올바른 양치질 방법  1. 적절한 도구 선택하기 양치질을 시작하기 전에 적절한 도구를 선택하는 것이 중요합니다. 칫솔: 부..